Sylvia Nijkamp
-
Hardlopen met telefoon: 4 eenvoudige oplossingen!
Geschreven door:
Datum:
|
Datum aangepast:
Steeds meer hardlopers nemen hun telefoon mee tijdens het hardlopen. Of het nu gaat om muziek luisteren, je route bijhouden of je prestaties registreren met een app. Maar hardlopen met telefoon kan soms ook lastig zijn, hoe voorkom je dat hij uit je zak valt, in de weg zit of zwaar aanvoelt? In deze blog…
-
Kuitblessure hardlopen; 5 tips hoe je dit voorkomt
Geschreven door:
Datum:
|
Datum aangepast:
Een kuitblessure hardlopen komt vaak voor, vooral bij beginnende lopers of bij wie net een trainingsschema verhoogt. Veel hardlopers ervaren pijn in de kuiten tijdens het hardlopen, of krijgen last van de kuiten na hardlopen. Soms is het gewoon spierpijn, zoals bij hardlopen spierpijn in de kuiten, maar het kan ook uitgroeien tot een echte…
-
Mentale gezondheid; De 4 effecten van hardlopen
Geschreven door:
Datum:
|
Datum aangepast:
Hardlopen staat vaak bekend als een manier om fit te blijven en conditie op te bouwen. Maar hardlopen heeft niet alleen lichamelijk een positief effect, hardlopen heeft namelijk ook invloed op je mentale gezondheid. Steeds meer lopers ervaren dat niet alleen hun lichaam sterker wordt, maar ook hun hoofd. In deze blog lees je meer…
-
Stedentrip naar Barcelona; Alle hot spots op een rij!
Geschreven door:
Datum:
|
Datum aangepast:
Barcelona is een van de meest bezochte steden van Europa: een plek waar cultuur, geschiedenis en strand samenkomen. Of je nu houdt van kunst, architectuur, winkelen of gewoon lekker eten en relaxen, de hoofdstad heeft voor ieder wat wils. Wandel door de sfeervolle straatjes van de gotische wijk, bewonder de bijzondere creaties van Gaudí of…
-
Stedentrip naar Berlijn; 5 tips die je moet weten!
Geschreven door:
Datum:
|
Datum aangepast:
Berlijn is een stad die nooit stilstaat. Dynamisch, rauw, creatief en vol geschiedenis: de Duitse hoofdstad weet elke bezoeker te verrassen. Van historische monumenten tot moderne kunst en bruisende nachtclubs, hier ontdek je elke dag iets nieuws. Bezienswaardigheden die je niet mag missen Eten en drinken Berlijn staat bekend om zijn veelzijdige keuken. Proef zeker…
-
Stedentrip Londen
Geschreven door:
Datum:
|
Datum aangepast:
Londen, een stedentrip naar de grootste stad in het Verenigd Koninkrijk Londen, de prachtige hoofdstad van het Verenigd Koninkrijk, is een bestemming die je simpelweg niet magmissen. Met zijn rijke geschiedenis, diverse cultuur, iconische bezienswaardigheden en bruisende sfeer heeftLonden voor iedereen wat te bieden. Of je nu een liefhebber bent van geschiedenis, kunst, winkelen, ofgewoon…